Λίμπιντο – διαταραχές και αιτίες. Πώς να αυξήσετε τη λίμπιντο; Κατάταξη tablet

Η λίμπιντο, ή η σεξουαλική ορμή, εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, π.χ. τη λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος. Στις γυναίκες, συνήθως σχετίζεται στενά με τον έμμηνο κύκλο και στους άνδρες, με την ηλικία και τον τρόπο ζωής. Τι είναι η λίμπιντο, τι προκαλεί τις διαταραχές της και πώς να την αντιμετωπίσουμε;

Τι είναι η λίμπιντο;

Το όνομα της λίμπιντο είναι ένας όρος που χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά από τον Sigmund Freud, ο οποίος το αντιμετώπισε ως ενέργεια ζωής με τη μορφή σεξουαλικής ενέργειας. Η λίμπιντο νοείται ως διανοητική σεξουαλική διέγερση που έχει σχεδιαστεί για να καλύψει τις ανάγκες του σώματος.

Είναι διαφορετικό από άτομο σε άτομο και δεν υπάρχουν οδηγίες από πάνω προς τα κάτω για το πότε είναι αρκετό και πότε δεν είναι. Καθορίζεται από προσωπικά συναισθήματα που υποδηλώνουν εάν η λίμπιντο είναι πολύ χαμηλή. Υπάρχουν άνθρωποι που δεν έχουν σεξουαλική ορμή και ονομάζονται άφυλοι.

Διαταραχές της λίμπιντο

Οι διαταραχές της σεξουαλικής ορμής ξεκινούν όταν η σεξουαλική μας ζωή ήταν επιτυχημένη και ικανοποιητική και ξαφνικά, για τυφλούς λόγους, αισθανόμαστε την έλλειψη οποιωνδήποτε αναγκών σε αυτόν τον τομέα. Τότε είναι που συνήθως αρχίζουμε να ψάχνουμε τρόπους να ξαναξυπνήσουμε τον πόθο μας.

Πώς να αυξήσετε τη λίμπιντο;

Η λίμπιντο μισεί τη ρουτίνα και την πλήξη. Εάν το σεξ σε μια σχέση φαίνεται το ίδιο κάθε φορά, είναι ένας άμεσος δρόμος για την αποδυνάμωση της σεξουαλικής σας ορμής και μια κρίση στη σχέση σας. Αυτό δεν ισχύει μόνο για τη συμπεριφορά σε σχέση με τον σύντροφο, αλλά και για την αλλαγή του τόπου ή της ώρας της ημέρας, καθώς και για τα εσώρουχα.

Στην αύξηση της λίμπιντο οι μυρωδιές μπορεί να έχουν θετική επίδραση. Τα έλαια χαλαρώνουν και διεγείρουν τις αισθήσεις. Το αμυγδαλέλαιο είναι τέλειο για μασάζ και το γιασεμί για το μπάνιο.

Σε περίπτωση προβλημάτων με τη σεξουαλική ορμή, αξίζει επίσης να δοκιμάσετε φυσικά αφροδισιακά. Ένα νόστιμο δείπνο που ολοκληρώνεται με ένα επιδόρπιο με μαύρη σοκολάτα και μια νότα τσίλι, θα ξυπνήσει αποτελεσματικά τις αισθήσεις. Με το γεύμα σας, μπορείτε να πιείτε ένα ξηρό κρασί που θα βελτιώσει την κυκλοφορία και θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε. Το καλοκαίρι, ένα παγωμένο πεπόνι μαρτίνι θα είναι το τέλειο επιδόρπιο που όχι μόνο θα δροσίσει το σώμα, αλλά και θα βελτιώσει τη λίμπιντο.

Μια καλή ιδέα για να ξυπνήσετε τη λίμπιντο σας είναι να φοράτε ερωτικά εσώρουχα. Περπατώντας από το πρωί σε ένα σέξι σύνολο, κάθε γυναίκα θα νιώσει όμορφη και ξεχωριστή, ακόμα κι αν έχει πολλά κόμπλεξ.

Τίποτα δεν σου φτιάχνει την όρεξη για σεξ περισσότερο από το να στέλνεις βρώμικα μηνύματα. Σκεφτείτε το sexting ως ένα μακρύ προπαιχνίδι που θα τελειώσει το βράδυ στο σπίτι.

Η γυναικεία λίμπιντο μπορεί να ξυπνήσει αποτελεσματικά τις μπάλες της γκέισας. Μπορούν να φορεθούν για αρκετές ώρες με καθημερινές δραστηριότητες. Μικρότερες μπάλες που κρύβονται στις μπάλες τις κάνουν να δονούνται, ερεθίζοντας έτσι τα τοιχώματα του κόλπου. Δεν είναι αρκετά έντονο ερέθισμα για να πυροδοτήσει έναν οργασμό αμέσως, αλλά μπορεί να είναι πραγματικά ευχάριστο και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προλάβετε πριν αγκαλιάσετε τον σύντροφό σας.

Παράγοντες που επηρεάζουν τη λίμπιντο

how to increase female libido

Η λίμπιντο μπορεί να αποδυναμώσει σχεδόν τα πάντα. Ψυχολογικοί και κοινωνικοί παράγοντες, η ηλικία και οι ορμόνες συνήθως επηρεάζουν το επίπεδο της σεξουαλικής ορμής. Ο ακανόνιστος τρόπος ζωής, το άγχος και τα διεγερτικά μπορούν επίσης να μειώσουν τη λίμπιντο. Επίσης, η αϋπνία, τα προβλήματα στην εργασία, η μακροχρόνια δυσπεψία, ακόμη και ο καιρός μπορεί να επηρεάσουν τη σεξουαλική σας ορμή.

Στις γυναίκες, η λίμπιντο συνήθως πέφτει κατά την εμμηνόπαυση, όταν διαταράσσεται η ορμονική ισορροπία. Η σεξουαλική επιθυμία είναι επίσης χαμηλότερη όταν τα επίπεδα προλακτίνης είναι πολύ υψηλά. Για παράδειγμα, σε μητέρες που θηλάζουν, εμφανίζονται υψηλά επίπεδα αυτής της ορμόνης προκειμένου να αποτραπεί μια άλλη εγκυμοσύνη. Χρόνιες ασθένειες, όπως ο διαβήτης, η κατάθλιψη, η λήψη ορισμένων φαρμάκων και η μη ισορροπημένη διατροφή επηρεάζουν επίσης τη μείωση της λίμπιντο.

Ποιες ορμόνες επηρεάζουν τη λίμπιντο;

Οι ορμόνες είναι ο κύριος άξονας που ρυθμίζει τη διατήρηση της φυσιολογικής σεξουαλικής λειτουργίας. Τα σημαντικότερα από αυτά είναι:

Οιστρογόνα – είναι μια ομάδα ορμονών φύλου που αποτελείται από τρεις παρόμοιες ορμόνες: οιστριόλη, οιστρόνη και οιστραδιόλη. Διαφορετικά γνωστές ως στεροειδείς ορμόνες, παράγονται με βάση τη χοληστερόλη. Τα οιστρογόνα συντίθενται κυρίως στις ωοθήκες. Επίσης σε μικρές ποσότητες σε άλλους ιστούς όπως ο εγκέφαλος, ο πλακούντας και τα λιποκύτταρα. Αυτές είναι ορμόνες υπεύθυνες για την ανάπτυξη του στήθους και τη συνολική διαμόρφωση της γυναικείας σιλουέτας. Επηρεάζουν επίσης την αντίληψη των σεξουαλικών ερεθισμάτων.

Τεστοστερόνη  – είναι το κύριο φυσικό ανδρογόνο που συνήθως συνδέεται με την ανδρική σεξουαλική ορμόνη. Παράγεται όμως και στο γυναικείο σώμα. Τα καθήκοντά του περιλαμβάνουν τη διατήρηση του σώματος σε βέλτιστη φυσική και σεξουαλική κατάσταση, επηρεάζοντας την επιθυμία και τον ενθουσιασμό.

Προλακτίνη  – είναι μια ορμόνη που συντίθεται από την υπόφυση. Είναι υπεύθυνο για τη σωστή προσαρμογή του γυναικείου οργανισμού στην περίοδο της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας. Είναι επίσης μια ορμόνη που σχετίζεται με την ενεργοποίηση του μητρικού ενστίκτου. Μία από τις ενδοκρινικές διαταραχές είναι η υπερλιποπρωτεϊναιμία, δηλαδή η πολύ υψηλή συγκέντρωση αυτής της ορμόνης στο αίμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε στειρότητα, γαλακτόρροια, διαταραχές στον έμμηνο κύκλο και μείωση της σεξουαλικής ορμής.

Θυρεοειδικές ορμόνες  – Ο υποθυρεοειδισμός που προκαλείται από μείωση των ορμονών Τ3 και Τ4, καθώς και με αύξηση των επιπέδων TSH, είναι σήμερα μια από τις πιο κοινές ασθένειες του πολιτισμού. Οι διαταραχές του θυρεοειδούς συχνά συνδέονται με μείωση της λίμπιντο. Μια γενική μείωση της ενέργειας, μια καταθλιπτική διάθεση και η έλλειψη επιθυμίας για σεξ μπορεί να οφείλονται σε ανεπαρκείς ποσότητες θυρεοειδικών ορμονών.

Φυσικοί τρόποι για την καταπολέμηση της χαμηλής λίμπιντο

Για να βελτιώσετε το επίπεδο της λίμπιντο σας, αξίζει να κάνετε τακτικά αθλήματα. Κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας, στο σώμα απελευθερώνονται διάφορες ορμόνες. Οι ενδορφίνες κάνουν ένα άτομο να αισθάνεται πιο χαλαρό και χαρούμενο. Μειώνουν επίσης το επίπεδο του στρες, το οποίο έχει ευεργετική επίδραση στο επίπεδο της σεξουαλικής ορμής. Πολλές γυναίκες που ασκούν τακτικά δύναμη βιώνουν αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης, η οποία είναι επίσης ένα ερέθισμα για την αύξηση της λίμπιντο.

Ένας άλλος παράγοντας που μπορεί να βελτιώσει τη σεξουαλική σας ζωή είναι να κοιμάστε αρκετά. Φροντίστε λοιπόν να κοιμάστε αρκετά κάθε μέρα. Η περίοδος ύπνου πρέπει να είναι αδιάκοπη, τουλάχιστον 6-8 ώρες.

Αξίζει να γνωρίζετε ότι ορισμένες τροφές μπορούν επίσης να αυξήσουν τη λίμπιντο. Κυρίως πρόκειται για ορισμένες ουσίες που βρίσκονται φυσικά στα τρόφιμα που ενισχύουν τη σεξουαλική ορμή. Τα φυσικά αφροδισιακά περιλαμβάνουν συστατικά όπως κανέλα, τζίντζερ, τσίλι, μπανάνες, αβοκάντο, σύκα και στρείδια. Μερικά από αυτά αυξάνουν τη ροή του αίματος, η οποία επίσης αυξάνει την σεξουαλική σας ορμή.

Χάπια για τη βελτίωση της κατάταξης της λίμπιντο

Υπάρχουν διαθέσιμα συμπληρώματα στην αγορά που περιέχουν ουσίες που αυξάνουν αποτελεσματικά το επίπεδο της λίμπιντο. Βοηθούν στη μείωση του αισθήματος άγχους και στρες και αυξάνουν την κυκλοφορία  και διαστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία και επίσης αυξάνουν την αρτηριακή πίεση, διεγείροντας έτσι την αύξηση της λίμπιντο.

1. Femmax

Είναι ένα παρασκεύασμα που περιέχει φυσικά συστατικά, χάρη στα οποία λειτουργεί αποτελεσματικά και με ασφάλεια. Είναι ένα ανδρικό ισοδύναμο του Viagra, το οποίο όταν χρησιμοποιείται λίγο πριν την επαφή όχι μόνο αυξάνει την επιθυμία αλλά και εντείνει τις αισθήσεις κατά την επαφή. Είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που απορροφάται πλήρως από τον οργανισμό. Δημιουργήθηκε με τη μορφή κάψουλας που περιέχει μια ειδικά επιλεγμένη μερίδα συστατικών που βελτιώνουν επίσης τον μεταβολισμό και την παροχή αίματος στα γεννητικά όργανα.

ΜΕΤΑΒΑΣΤΕ ΣΤΗΝ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑ ΤΟΥ ΚΑΤΑΣΚΕΥΑΣΤΗ

2. Femin Plus

Αυτό το σκεύασμα αυξάνει το επίπεδο της λίμπιντο ακόμα και σε γυναίκες που είχαν σοβαρά προβλήματα με αυτό. Το συμπλήρωμα περιέχει τα πιο ποιοτικά συστατικά που έχουν συνδυαστεί στις σωστές αναλογίες. Το προϊόν περιλαμβάνει l-αργινίνη, υπεύθυνη για τη βέλτιστη παροχή αίματος και ενυδάτωση του κόλπου, η οποία αυξάνει την άνεση της σεξουαλικής επαφής. Το σκεύασμα περιέχει επίσης εκχύλισμα φύλλων damiana, το οποίο έχει ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα και ανακουφίζει από την ένταση.

Το Fenugreek έχει θετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος, ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μειώνει τις φλεγμονές και, κυρίως, θεωρείται ένα από τα πιο αποτελεσματικά αφροδισιακά. Η ρίζα τζίνσενγκ βελτιώνει επίσης το επίπεδο της λίμπιντο και επιπλέον βελτιώνει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και του νευρικού συστήματος. Το εκχύλισμα κακάο προσθέτει ενέργεια και ζωντάνια, ενώ η λεία ρίζα γλυκόριζας καταπραΰνει τις νευρικές καταστάσεις και βελτιώνει την ευεξία.

ΜΕΤΑΒΑΣΤΕ ΣΤΗΝ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑ ΤΟΥ ΚΑΤΑΣΚΕΥΑΣΤΗ

3. Libido Therapy

Ένα προϊόν που δημιουργήθηκε για γυναίκες που θέλουν να βελτιώσουν την ερωτική τους ζωή. Είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που βασίζεται σε φυτικά συστατικά και δεν περιέχει ορμόνες. Η προετοιμασία διευκολύνει τη χαλάρωση και την πλήρη απόλαυση. Μπορείτε να νιώσετε τα αποτελέσματα της χρήσης της Libido Therapy μετά από μόλις 5 ημέρες! Χάρη σε προσεκτικά επιλεγμένα συστατικά, δεν λειτουργεί αμέσως, αλλά αναπλάθει το γυναικείο σώμα παρέχοντάς του τις κατάλληλες ουσίες που εγγυώνται έναν εκπληκτικό οργασμό.

ΜΕΤΑΒΑΣΤΕ ΣΤΗΝ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑ ΤΟΥ ΚΑΤΑΣΚΕΥΑΣΤΗ

4. Βιαμέα

Το συμπλήρωμα έχει μια αποτελεσματική προσωρινή επίδραση με μειωμένη λίμπιντο και μειωμένη σεξουαλική επιθυμία στις γυναίκες. Λόγω της φυσικής σύνθεσης, το παρασκεύασμα δεν προκαλεί παρενέργειες, ενώ αυξάνει τις σεξουαλικές αισθήσεις. Πρέπει να λαμβάνεται περίπου μισή ώρα πριν την επαφή. Χάρη σε φυσικές ουσίες χωρίς ορμονικά πρόσθετα, το προϊόν είναι εξαιρετικά ασφαλές.

ΜΕΤΑΒΑΣΤΕ ΣΤΗΝ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑ ΤΟΥ ΚΑΤΑΣΚΕΥΑΣΤΗ

5. Senstra

Αυτό το παρασκεύασμα είναι μια εξαιρετική θεραπεία για την αφύπνιση των γυναικείων αισθήσεων. Η σύνθεση περιλαμβάνει: σε επιδημία με μεγάλα άνθη, που είναι φυσικό αφροδισιακό. Στην κινεζική ιατρική, χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της ανικανότητας και της γενικής αδυναμίας. Ένα άλλο πολύτιμο συστατικό είναι το φύλλο damiana, το οποίο αυξάνει τη σεξουαλική σας ορμή και τη σεξουαλική όρεξη. Τα ακάρεα της ψώρας δίνουν ενέργεια, καταπολεμά τις σεξουαλικές δυσλειτουργίες και καταπολεμά τις επιπτώσεις του στρες και βελτιώνει την ευεξία. Το Senstra ευαισθητοποιεί τα αιμοφόρα αγγεία στην οικεία περιοχή και αυτό αυξάνει την επιθυμία. Το συμπλήρωμα προσθέτει επίσης ζωτικότητα και βελτιώνει την αντοχή του σώματος.

ΜΕΤΑΒΑΣΤΕ ΣΤΗΝ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑ ΤΟΥ ΚΑΤΑΣΚΕΥΑΣΤΗ

Αξίζει να θυμάστε ότι η μείωση του επιπέδου της λίμπιντο μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε. Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί αποτελεσματικοί τρόποι βελτίωσης.  Καθώς η επιθυμία για σεξ μειώνεται, πρέπει να ληφθούν μέτρα για να την ανακτήσετε. Μερικές φορές αρκεί να φροντίσεις τις κατάλληλες συνθήκες και μια ευνοϊκή διάθεση για να αποκτήσεις περισσότερη επιθυμία για σεξ.

Zobacz również

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.