Michal Wojciechowski
Libido eller sexlyst afhænger af mange faktorer, f.eks. funktionen af det endokrine system. Hos kvinder er det normalt tæt forbundet med menstruationscyklussen, og hos mænd med alder og livsstil. Hvad er libido, hvad forårsager dets lidelser og hvordan man håndterer det?
Hvad er libido?
Navnet på libido er et udtryk, der for første gang blev brugt af Sigmund Freud, som behandlede det som livsenergi i form af seksuel energi. Libido forstås som mental seksuel ophidselse, der er designet til at opfylde kroppens behov.
Det er forskelligt fra person til person, og der er ingen top-down retningslinjer for, hvornår det er tilstrækkeligt, og hvornår det ikke er. Det bestemmes af personlige følelser, der tyder på, om libidoen er for lav. Der er mennesker, der ikke har nogen sexlyst og kaldes aseksuelle.
Libido lidelser
Seksualdriftsforstyrrelser begynder, når vores sexliv har været succesfuldt og tilfredsstillende, og pludselig, af blinde årsager, føler vi manglen på behov på dette område. Det er, når vi normalt begynder at lede efter måder at genoplive vores begær på.
Hvordan øger man libido?
Libido hader rutine og kedsomhed. Hvis sex i et forhold ser det samme ud hver gang, er det en ligetil vej til en svækkelse af din sexlyst og en krise i dit forhold. Det gælder ikke kun adfærd i forhold til partneren, men også skift af sted eller tidspunkt på dagen samt undertøj.
På stigende libido kan lugte have en positiv effekt. Olierne slapper af og stimulerer sanserne. Mandelolie er perfekt til massage, og jasminolie til badning.
I tilfælde af problemer med sexlyst er det også værd at prøve naturlige afrodisiaka. En lækker middag afsluttet med en dessert med mørk chokolade og et strejf af chili, vil effektivt vække sanserne. Til dit måltid kan du drikke en tør vin, der vil forbedre cirkulationen og hjælpe dig med at slappe af. Om sommeren vil en afkølet martini melon være den perfekte dessert, der ikke kun vil afkøle kroppen, men også forbedre libido.
En god idé til at vække din libido er at bære erotisk lingeri. Når man går fra morgenstunden i et sexet sæt, vil enhver kvinde føle sig smuk og speciel, selvom hun har mange komplekser.
Intet øger din appetit på sex mere end at sende beskidte tekstbeskeder. Tænk på sexting som et langt forspil, der slutter om aftenen derhjemme.
Kvindelig libido kan effektivt vække geishabolde. De kan bæres i flere timer med daglige aktiviteter. Mindre kugler gemt i kuglerne får dem til at vibrere, hvilket irriterer skedevæggene. Det er ikke intens nok stimulation til at udløse en orgasme med det samme, men det kan virkelig være fornøjeligt og er en fantastisk måde at forspille på, før du kæler med din partner.
Faktorer, der påvirker libido
Libido kan svække næsten alt. Psykologiske og sociale faktorer, alder og hormoner påvirker normalt niveauet af sexlyst. Uregelmæssig livsstil, stress og stimulanser kan også reducere libido. Også søvnløshed, problemer på arbejdet, langvarig fordøjelsesbesvær og endda vejret kan påvirke din sexlyst.
Hos kvinder falder libido normalt i overgangsalderen, når hormonbalancen er forstyrret. Seksuel lyst er også lavere, når prolaktinniveauet er for højt. For eksempel forekommer høje niveauer af dette hormon hos ammende mødre for at forhindre endnu en graviditet. Kroniske sygdomme, såsom diabetes, depression, indtagelse af visse lægemidler og en ubalanceret kost påvirker også faldet i libido.
Hvilke hormoner påvirker libido?
Hormoner er hovedaksen, der regulerer opretholdelsen af normal seksuel funktion. De vigtigste af dem er:
Østrogener – det er en gruppe af kønshormoner, der består af tre lignende hormoner: østriol, østrion og østradiol. Ellers kendt som steroidhormoner, produceres de på basis af kolesterol. Østrogener syntetiseres primært i æggestokkene. Også i små mængder i andet væv som hjernen, moderkagen og fedtcellerne. Disse er hormoner, der er ansvarlige for brystvækst og den overordnede udformning af den kvindelige figur. De påvirker også opfattelsen af seksuel stimuli.
Testosteron – det er det vigtigste naturlige androgen, der normalt forbindes med det mandlige kønshormon. Det produceres dog også i kvindekroppen. Hans opgaver omfatter at vedligeholde kroppen i optimal fysisk og seksuel tilstand, at påvirke lyst og begejstring.
Prolactin – det er et hormon syntetiseret af hypofysen. Det er ansvarligt for den korrekte tilpasning af en kvindes krop til graviditets- og amningsperioden. Det er også et hormon, der er forbundet med at udløse moderinstinktet. En af de endokrine lidelser er hyperlipoproteinæmi, altså for høj koncentration af dette hormon i blodet. Dette kan føre til infertilitet, galaktoré, forstyrrelser i menstruationscyklussen og et fald i sexlysten.
Skjoldbruskkirtelhormoner – hypothyroidisme forårsaget af et fald i T3- og T4-hormoner, samt med en stigning i TSH-niveauer, er i øjeblikket en af civilisationens mest almindelige sygdomme. Skjoldbruskkirtellidelser er ofte forbundet med et fald i libido. Et generelt fald i energi, et deprimeret humør og manglende lyst til sex kan skyldes utilstrækkelige mængder af skjoldbruskkirtelhormoner.
Naturlige måder at bekæmpe lav libido på
For at forbedre niveauet af din libido er det værd at dyrke sport regelmæssigt. Ved fysisk aktivitet frigives forskellige hormoner i kroppen. Endorfiner får en person til at føle sig mere afslappet og glad. De sænker også stressniveauet, hvilket har en gavnlig effekt på niveauet af sexlyst. Mange kvinder, der regelmæssigt træner styrke, oplever en stigning i testosteronniveauet, hvilket også er en stimulans til at øge libido.
En anden faktor, der kan forbedre dit sexliv, er at få nok søvn. Så sørg for at få nok søvn hver dag. Søvnperioden skal være uafbrudt, mindst 6-8 timer.
Det er værd at vide, at nogle fødevarer også kan øge libido. Hovedsageligt handler det om visse stoffer, der findes naturligt i mad, som styrker sexlysten. Naturlige afrodisiaka omfatter ingredienser som kanel, ingefær, chili, bananer, avocadoer, figner og østers. Nogle af dem øger blodgennemstrømningen, hvilket også øger din sexlyst.
Piller til at forbedre libido-rangeringen
Der findes kosttilskud på markedet, som indeholder stoffer, der effektivt øger niveauet af libido. De hjælper med at mindske følelsen af angst og stress og øge cirkulationen og udvide blodkar, og også hæve blodtrykket, hvilket stimulerer en stigning i libido.
1. Femmax
Det er et præparat, der indeholder naturlige ingredienser, takket være hvilke det virker effektivt og sikkert. Det er en mandlig ækvivalent til Viagra, som ved brug kort før samleje ikke kun øger lysten, men også intensiverer fornemmelserne under samleje. Det er et kosttilskud, der optages fuldstændigt af kroppen. Det blev skabt i form af kapsler, der indeholder en særligt udvalgt del af ingredienser, der også forbedrer stofskiftet og blodtilførslen til kønsorganerne.
GÅ TIL PRODUCENTENS HJEMMESIDE
2. Femin Plus
Dette præparat øger niveauet af libido selv hos kvinder, der har haft alvorlige problemer med det. Tilskuddet indeholder ingredienser af højeste kvalitet, der er blevet kombineret i de rigtige proportioner. Produktet indeholder l-arginin, ansvarlig for optimal vaginal blodforsyning og hydrering, hvilket øger komforten ved samleje. Præparatet indeholder desuden damiana bladekstrakt, som har en gavnlig effekt på nervesystemet og afhjælper spændinger.
Bukkehorn har en positiv effekt på hudens tilstand, regulerer blodsukkerniveauet og reducerer betændelse og, hvad der er vigtigt, betragtes som et af de mest effektive afrodisiaka. Ginsengrod forbedrer også niveauet af libido og forbedrer desuden immun- og nervesystemets arbejde. Kakaoekstrakt tilfører energi og vitalitet, mens den glatte lakridsrod lindrer nervøse tilstande og forbedrer velvære.
GÅ TIL PRODUCENTENS HJEMMESIDE
3. Libidoterapi
Et produkt skabt til kvinder, der ønsker at forbedre deres erotiske liv. Det er et kosttilskud baseret på urteingredienser og indeholder ikke hormoner. Forberedelsen letter afslapning og fuld nydelse. Du kan mærke virkningerne af at bruge Libidoterapi efter kun 5 dage! Takket være nøje udvalgte ingredienser virker den ikke på én gang, men regenererer kvindekroppen ved at forsyne den med de rigtige stoffer, der garanterer en fantastisk orgasme.
GÅ TIL PRODUCENTENS HJEMMESIDE
4. Viamea
Tilskuddet har en effektiv midlertidig effekt med nedsat libido og nedsat seksuel lyst hos kvinder. På grund af den naturlige sammensætning forårsager præparatet ikke bivirkninger, mens det øger seksuelle fornemmelser. Det skal tages cirka en halv time før samleje. Takket være naturlige stoffer uden hormonelle tilsætningsstoffer er produktet yderst sikkert.
GÅ TIL PRODUCENTENS HJEMMESIDE
5. Senstra
Dette præparat er et glimrende middel til at vække de kvindelige sanser. Sammensætningen omfatter: i storblomstret epidemi, som er et naturligt afrodisiakum. I kinesisk medicin bruges det til at behandle impotens og generel svaghed. En anden værdifuld ingrediens er damiana-bladet, som øger din sexlyst og seksuel appetit. Fnatmider giver energi, bekæmper seksuelle dysfunktioner og bekæmper virkningerne af stress og forbedrer velvære. Senstra sensibiliserer blodkar i intimområdet, og det øger lysten. Tilskuddet tilføjer også vitalitet og forbedrer kroppens udholdenhed.
GÅ TIL PRODUCENTENS HJEMMESIDE
Det er værd at huske på, at sænkning af libido-niveauet kan ske for enhver. Der er dog mange effektive måder at forbedre det på. Efterhånden som lysten til sex aftager, skal der tages skridt til at genvinde det. Nogle gange er det nok at tage sig af de rigtige omstændigheder og et gunstigt humør for at få mere lyst til sex.
