Michal Wojciechowski
Libido neboli chuť na sex závisí na mnoha faktorech, např. na fungování endokrinního systému. U žen většinou úzce souvisí s menstruačním cyklem a u mužů s věkem a životním stylem. Co je libido, co způsobuje jeho poruchy a jak se s ním vypořádat?
co je libido?
Jméno libido je termín, který poprvé použil Sigmund Freud, který s ním zacházel jako s životní energií ve formě sexuální energie. Libido je chápáno jako duševní sexuální vzrušení, které je navrženo tak, aby vyhovovalo potřebám těla.
Liší se to člověk od člověka a neexistují žádné pokyny shora dolů, kdy je to dostatečné a kdy ne. Je určeno osobními pocity, které naznačují, zda není libido příliš nízké. Jsou lidé, kteří nemají chuť na sex a nazývají se asexuálové.
Poruchy libida
Poruchy sexuální touhy začínají, když byl náš sexuální život úspěšný a uspokojivý, a najednou ze slepých důvodů pociťujeme nedostatek jakýchkoli potřeb v této oblasti. Tehdy obvykle začínáme hledat způsoby, jak znovu probudit náš chtíč.
Jak zvýšit libido?
Libido nesnáší rutinu a nudu. Pokud sex ve vztahu vypadá pokaždé stejně, je to přímá cesta k oslabení vašeho sexuálního pudu a krizi ve vašem vztahu. Týká se to nejen chování ve vztahu k partnerovi, ale i změny místa či denní doby a také spodního prádla.
Na zvýšení libida mohou mít vůně pozitivní vliv. Oleje uvolňují a stimulují smysly. Mandlový olej je ideální na masáž, jasmínový olej do koupele.
V případě problémů se sexem stojí za to vyzkoušet i přírodní afrodiziaka. Lahodná večeře zakončená dezertem s hořkou čokoládou a špetkou chilli účinně probudí smysly. K jídlu můžete pít suché víno, které zlepší krevní oběh a pomůže vám relaxovat. V létě bude vychlazený martini meloun dokonalým dezertem, který nejen ochladí tělo, ale také zlepší libido.
Dobrý nápad, jak probudit své libido, je nosit erotické prádlo. Od rána v sexy kompletu se bude každá žena cítit krásně a výjimečně, i když má mnoho komplexů.
Nic nezvedne vaši chuť na sex víc než posílání špinavých textových zpráv. Sexting berte jako dlouhou předehru, která skončí večer doma.
Ženské libido dokáže účinně probudit gejšové koule. Lze je nosit několik hodin při každodenních činnostech. Menší kuličky ukryté v kuličkách je rozvibrují a dráždí tak poševní stěny. Není to dostatečně intenzivní stimulace, aby okamžitě vyvolala orgasmus, ale může být opravdu příjemná a je to skvělý způsob předehry před mazlením se s partnerem.
Faktory ovlivňující libido
Libido může oslabit téměř cokoliv. Psychologické a sociální faktory, věk a hormony obvykle ovlivňují úroveň sexuální touhy. Libido může snížit i nepravidelný životní styl, stres a stimulanty. Také nespavost, problémy v práci, dlouhodobé zažívací potíže a dokonce i počasí může ovlivnit váš sexuální apetit.
U žen libido obvykle klesá v období menopauzy, kdy je narušena hormonální rovnováha. Sexuální touha je také nižší, když jsou hladiny prolaktinu příliš vysoké. Například u kojících matek dochází k vysokým hladinám tohoto hormonu, aby se zabránilo dalšímu těhotenství. Na snížení libida mají vliv i chronická onemocnění, jako je cukrovka, deprese, užívání některých léků a nevyvážená strava.
Jaké hormony ovlivňují libido?
Hormony jsou hlavní osou, která reguluje udržení normální sexuální funkce. Nejdůležitější z nich jsou:
Estrogeny – je to skupina pohlavních hormonů, která se skládá ze tří podobných hormonů: estriolu, estrionu a estradiolu. Jinak známé jako steroidní hormony jsou produkovány na bázi cholesterolu. Estrogeny jsou syntetizovány především ve vaječnících. V malém množství také v jiných tkáních, jako je mozek, placenta a tukové buňky. Jde o hormony zodpovědné za růst prsou a celkové tvarování ženské postavy. Ovlivňují také vnímání sexuálních podnětů.
Testosteron – je to hlavní přirozený androgen, který je obvykle spojován s mužským pohlavním hormonem. Produkuje se však i v ženském těle. Mezi jeho úkoly patří udržování těla v optimální fyzické a sexuální kondici, ovlivňování touhy a vzrušení.
Prolaktin – je to hormon syntetizovaný hypofýzou. Je zodpovědný za správné přizpůsobení ženského těla období těhotenství a kojení. Je to také hormon, který je spojen se spouštěním mateřského pudu. Jednou z endokrinních poruch je hyperlipoproteinémie, tedy příliš vysoká koncentrace tohoto hormonu v krvi. To může vést k neplodnosti, galaktoree, poruchám menstruačního cyklu a snížení chuti na sex.
Hormony štítné žlázy – hypotyreóza způsobená poklesem hormonů T3 a T4 i se zvýšením hladiny TSH je v současnosti jednou z nejčastějších civilizačních chorob. Poruchy štítné žlázy jsou často spojeny s poklesem libida. Celkový úbytek energie, depresivní nálada a nedostatek chuti na sex může být způsobeno nedostatečným množstvím hormonů štítné žlázy.
Přírodní způsoby, jak bojovat s nízkým libidem
Pro zlepšení úrovně libida se vyplatí pravidelně sportovat. Při fyzické aktivitě se v těle uvolňují různé hormony. Endorfiny způsobují, že se člověk cítí uvolněnější a šťastnější. Snižují také hladinu stresu, což má příznivý vliv na úroveň sexuální touhy. U mnoha žen, které pravidelně cvičí sílu, dochází ke zvýšení hladiny testosteronu, což je také stimulem ke zvýšení libida.
Dalším faktorem, který může zlepšit váš sexuální život, je dostatek spánku. Dbejte tedy na dostatek spánku každý den. Doba spánku by měla být nepřerušovaná, alespoň 6-8 hodin.
Stojí za to vědět, že některé potraviny mohou také zvýšit libido. Především jde o určité látky přirozeně se vyskytující v potravinách, které zvyšují sexuální touhu. Mezi přírodní afrodiziaka patří přísady jako skořice, zázvor, chilli, banány, avokádo, fíky a ústřice. Některé z nich zvyšují průtok krve, což také zvyšuje vaši sexuální touhu.
Pilulky na zlepšení hodnocení libida
Na trhu jsou dostupné suplementy, které obsahují látky účinně zvyšující hladinu libida. Pomáhají snižovat pocit úzkosti a stresu a zvyšují krevní oběh a rozšiřují krevní cévy a také zvyšují krevní tlak, čímž stimulují zvýšení libida.
1. Femmax
Jde o přípravek obsahující přírodní složky, díky kterým působí efektivně a bezpečně. Jde o mužskou obdobu viagry, která při použití krátce před stykem nejen zvyšuje touhu, ale také zesiluje pocity při styku. Jedná se o doplněk stravy, který je tělem zcela absorbován. Byl vytvořen ve formě kapslí obsahujících speciálně vybraný podíl složek, které zároveň zlepšují metabolismus a prokrvení genitálií.
PŘEJDĚTE NA WEBOVÉ STRÁNKY VÝROBCE
2. Femin Plus
Tento přípravek zvyšuje hladinu libida i u žen, které s ním měly vážné problémy. Doplněk obsahuje ingredience nejvyšší kvality, které byly nakombinovány ve správném poměru. Produkt obsahuje l-arginin, zodpovědný za optimální prokrvení a hydrataci pochvy, což zvyšuje komfort pohlavního styku. Přípravek obsahuje také extrakt z listů damiány, který příznivě působí na nervovou soustavu a uvolňuje napětí.
Pískavice má pozitivní vliv na stav pokožky, reguluje hladinu krevního cukru a snižuje záněty a co je důležité, je považována za jedno z nejúčinnějších afrodiziak. Kořen ženšenu také zlepšuje hladinu libida a navíc zlepšuje práci imunitního a nervového systému. Kakaový extrakt dodává energii a vitalitu, zatímco kořen lékořice hladký uklidňuje nervové stavy a zlepšuje pohodu.
PŘEJDĚTE NA WEBOVÉ STRÁNKY VÝROBCE
3. Terapie libida
Produkt vytvořený pro ženy, které chtějí zlepšit svůj erotický život. Jedná se o doplněk stravy na bázi rostlinných složek a neobsahuje hormony. Přípravek umožňuje relaxaci a plný požitek. Účinky Libido Therapy můžete pocítit již po 5 dnech! Díky pečlivě vybraným složkám nepůsobí najednou, ale regeneruje ženské tělo tím, že mu dodává ty správné látky, které zaručují úžasný orgasmus.
PŘEJDĚTE NA WEBOVÉ STRÁNKY VÝROBCE
4. Viamea
Doplněk má účinný dočasný účinek se sníženým libidem a sníženou sexuální touhou u žen. Díky přírodnímu složení nezpůsobuje přípravek vedlejší účinky a zvyšuje sexuální vjemy. Měl by se užívat asi půl hodiny před stykem. Díky přírodním látkám bez hormonálních přísad je přípravek vysoce bezpečný.
PŘEJDĚTE NA WEBOVÉ STRÁNKY VÝROBCE
5. Senstra
Tento přípravek je výborným prostředkem k probuzení ženských smyslů. Složení obsahuje: ve velkokvěté epidemii, která je přírodním afrodiziakem. V čínské medicíně se používá k léčbě impotence a celkové slabosti. Další cennou složkou je list damiány, který zvyšuje váš sexuální apetit a sexuální apetit. Svrab dodává energii, bojuje proti sexuálním dysfunkcím a proti účinkům stresu a zlepšuje pohodu. Senstra senzibilizuje krevní cévy v intimní oblasti, což zvyšuje touhu. Doplněk také dodává vitalitu a zlepšuje odolnost organismu.
PŘEJDĚTE NA WEBOVÉ STRÁNKY VÝROBCE
Je třeba si uvědomit, že snížení úrovně libida se může stát každému. Existuje však mnoho účinných způsobů, jak to zlepšit. Jak se touha po sexu zmenšuje, je třeba podniknout kroky k jejímu opětovnému získání. Někdy stačí postarat se o správné okolnosti a příznivou náladu, abyste získali větší chuť na sex.
