Michal Wojciechowski
La libido, o desiderio sessuale, dipende da molti fattori, ad esempio dal funzionamento del sistema endocrino. Nelle donne, di solito è strettamente correlato al ciclo mestruale e negli uomini, con l’età e lo stile di vita. Cos’è la libido, cosa causa i suoi disturbi e come affrontarla?
Cos’è la libido?
Il nome di libido è un termine usato per la prima volta da Sigmund Freud, che lo trattava come energia vitale sotto forma di energia sessuale. La libido è intesa come eccitazione sessuale mentale progettata per soddisfare i bisogni del corpo.
È diverso da persona a persona e non ci sono linee guida dall’alto verso il basso su quando è sufficiente e quando non lo è. È determinato da sentimenti personali che suggeriscono se la libido è troppo bassa. Ci sono persone che non hanno pulsione sessuale e sono chiamate asessuali.
Disturbi della libido
I disturbi della pulsione sessuale iniziano quando la nostra vita sessuale ha avuto successo e soddisfazione e improvvisamente, per ragioni cieche, sentiamo la mancanza di qualsiasi bisogno in quest’area. È allora che di solito iniziamo a cercare modi per risvegliare la nostra lussuria.
Come aumentare la libido?
La libido odia la routine e la noia. Se il sesso in una relazione sembra sempre lo stesso, è un percorso diretto verso un indebolimento del tuo desiderio sessuale e una crisi nella tua relazione. Questo vale non solo per il comportamento nei confronti del partner, ma anche per il cambio di luogo o ora del giorno, nonché per la biancheria intima.
Sull’aumento della libido gli odori possono avere un effetto positivo. Gli oli rilassano e stimolano i sensi. L’olio di mandorle è perfetto per il massaggio e l’olio di gelsomino per il bagno.
In caso di problemi con il desiderio sessuale, vale anche la pena provare afrodisiaci naturali. Una deliziosa cena conclusa con un dolce al cioccolato fondente e una punta di peperoncino risveglierà efficacemente i sensi. Con il tuo pasto, puoi bere un vino secco che migliorerà la circolazione e ti aiuterà a rilassarti. In estate, un melone martini freddo sarà il dessert perfetto che non solo raffredderà il corpo, ma migliorerà anche la libido.
Una buona idea per risvegliare la tua libido è indossare lingerie erotica. Camminando dalla mattina in un set sexy, ogni donna si sentirà bella e speciale, anche se ha molti complessi.
Niente accende il tuo appetito per il sesso più dell’invio di messaggi di testo sporchi. Pensa al sexting come a un lungo preliminare che si concluderà la sera a casa.
La libido femminile può risvegliare efficacemente le palle di geisha. Possono essere indossati per diverse ore con le attività quotidiane. Le palline più piccole nascoste nelle palline le fanno vibrare, irritando così le pareti vaginali. Non è una stimolazione abbastanza intensa da innescare immediatamente un orgasmo, ma può essere davvero divertente ed è un ottimo modo per i preliminari prima di coccolarti con il tuo partner.
Fattori che influenzano la libido
La libido può indebolire qualsiasi cosa. Fattori psicologici e sociali, età e ormoni di solito influenzano il livello del desiderio sessuale. Anche lo stile di vita irregolare, lo stress e gli stimolanti possono ridurre la libido. Inoltre, l’insonnia, i problemi sul lavoro, l’indigestione a lungo termine e persino il tempo possono influenzare il tuo desiderio sessuale.
Nelle donne, la libido di solito diminuisce durante la menopausa, quando l’equilibrio ormonale è disturbato. Anche il desiderio sessuale è più basso quando i livelli di prolattina sono troppo alti. Ad esempio, nelle madri che allattano al seno, si verificano alti livelli di questo ormone per prevenire un’altra gravidanza. Anche le malattie croniche, come il diabete, la depressione, l’assunzione di alcuni farmaci e una dieta squilibrata, influiscono sulla diminuzione della libido.
Quali ormoni influenzano la libido?
Gli ormoni sono l’asse principale che regola il mantenimento della normale funzione sessuale. I più importanti sono:
Estrogeni – è un gruppo di ormoni sessuali costituito da tre ormoni simili: estriolo, estrione ed estradiolo. Altrimenti noti come ormoni steroidei, sono prodotti sulla base del colesterolo. Gli estrogeni sono sintetizzati principalmente nelle ovaie. Anche in piccole quantità in altri tessuti come il cervello, la placenta e le cellule adipose. Questi sono gli ormoni responsabili della crescita del seno e della modellatura complessiva della figura femminile. Influenzano anche la percezione degli stimoli sessuali.
Testosterone – è il principale androgeno naturale solitamente associato all’ormone sessuale maschile. Tuttavia, viene prodotto anche nel corpo femminile. I suoi compiti includono il mantenimento del corpo in condizioni fisiche e sessuali ottimali, influenzando il desiderio e l’eccitazione.
Prolattina – è un ormone sintetizzato dalla ghiandola pituitaria. È responsabile del corretto adattamento del corpo di una donna al periodo della gravidanza e dell’allattamento. È anche un ormone associato all’attivazione dell’istinto materno. Uno dei disturbi endocrini è l’iperlipoproteinemia, cioè una concentrazione troppo alta di questo ormone nel sangue. Questo può portare a infertilità, galattorrea, disturbi del ciclo mestruale e una diminuzione del desiderio sessuale.
Ormoni tiroidei – l’ipotiroidismo causato da una diminuzione degli ormoni T3 e T4, nonché con un aumento dei livelli di TSH, è attualmente una delle malattie più comuni della civiltà. I disturbi della tiroide sono spesso associati a una diminuzione della libido. Una diminuzione generale dell’energia, uno stato d’animo depresso e una mancanza di desiderio di sesso possono essere dovuti a quantità insufficienti di ormoni tiroidei.
Modi naturali per combattere la bassa libido
Per migliorare il livello della tua libido, vale la pena fare sport regolarmente. Durante l’attività fisica, nel corpo vengono rilasciati vari ormoni. Le endorfine fanno sentire una persona più rilassata e felice. Abbassano anche il livello di stress, che ha un effetto benefico sul livello del desiderio sessuale. Molte donne che esercitano regolarmente la forza sperimentano un aumento dei livelli di testosterone, che è anche uno stimolo per aumentare la libido.
Un altro fattore che può migliorare la tua vita sessuale è dormire a sufficienza. Quindi assicurati di dormire a sufficienza ogni giorno. Il periodo di sonno dovrebbe essere ininterrotto, almeno 6-8 ore.
Vale la pena sapere che alcuni alimenti possono anche aumentare la libido. Principalmente si tratta di alcune sostanze presenti naturalmente negli alimenti che migliorano il desiderio sessuale. Gli afrodisiaci naturali includono ingredienti come cannella, zenzero, peperoncini, banane, avocado, fichi e ostriche. Alcuni di loro aumentano il flusso sanguigno, il che aumenta anche il tuo desiderio sessuale.
Pillole per migliorare il ranking della libido
Ci sono integratori disponibili sul mercato che contengono sostanze che aumentano efficacemente il livello di libido. Aiutano a ridurre la sensazione di ansia e stress e ad aumentare la circolazione e dilatano i vasi sanguigni e aumentano anche la pressione sanguigna, stimolando così un aumento della libido.
1. Femmax
È un preparato contenente ingredienti naturali, grazie ai quali agisce in modo efficace e sicuro. È un equivalente maschile del Viagra, che se usato poco prima del rapporto non solo aumenta il desiderio ma intensifica anche le sensazioni durante il rapporto. È un integratore alimentare completamente assorbito dall’organismo. È stato creato sotto forma di capsule contenenti una porzione appositamente selezionata di ingredienti che migliorano anche il metabolismo e l’afflusso di sangue ai genitali.
2. Femminile più
Questa preparazione aumenta il livello di libido anche nelle donne che hanno avuto seri problemi con essa. L’integratore contiene ingredienti di altissima qualità che sono stati combinati nelle giuste proporzioni. Il prodotto include l-arginina, responsabile di un ottimale apporto di sangue vaginale e idratazione, che aumenta il comfort del rapporto. Il preparato contiene anche l’estratto di foglie di damiana, che ha un effetto benefico sul sistema nervoso e allevia le tensioni.
Il fieno greco ha un effetto positivo sulla condizione della pelle, regola i livelli di zucchero nel sangue e riduce l’infiammazione e, soprattutto, è considerato uno degli afrodisiaci più efficaci. La radice di ginseng migliora anche il livello di libido e migliora ulteriormente il lavoro del sistema immunitario e nervoso. L’estratto di cacao dona energia e vitalità, mentre la liscia radice di liquirizia calma gli stati nervosi e migliora il benessere.
3. Terapia della libido
Un prodotto creato per le donne che vogliono migliorare la propria vita erotica. È un integratore alimentare a base di ingredienti vegetali e non contiene ormoni. La preparazione facilita il relax e il pieno godimento. Puoi sentire gli effetti dell’utilizzo della Libido Therapy dopo soli 5 giorni! Grazie ad ingredienti accuratamente selezionati, non agisce subito, ma rigenera il corpo femminile fornendogli le giuste sostanze che garantiscono un orgasmo strepitoso.
4. Viamea
L’integratore ha un efficace effetto temporaneo con ridotta libido e ridotto desiderio sessuale nelle donne. A causa della composizione naturale, il preparato non provoca effetti collaterali, aumentando le sensazioni sessuali. Dovrebbe essere preso circa mezz’ora prima del rapporto. Grazie a sostanze naturali senza additivi ormonali, il prodotto è altamente sicuro.
5. Senstra
Questo preparato è un ottimo rimedio per risvegliare i sensi femminili. La composizione comprende: in epidemia a fiore grande, che è un afrodisiaco naturale. Nella medicina cinese, è usato per trattare l’impotenza e la debolezza generale. Un altro ingrediente prezioso è la foglia di damiana, che aumenta il desiderio sessuale e l’appetito sessuale. Gli acari della scabbia dona energia, combatte le disfunzioni sessuali e combatte gli effetti dello stress e migliora il benessere. Senstra sensibilizza i vasi sanguigni nell’area intima e questo aumenta il desiderio. Il supplemento aggiunge anche vitalità e migliora la resistenza del corpo.
Vale la pena ricordare che l’abbassamento del livello della libido può capitare a chiunque. Tuttavia, ci sono molti modi efficaci per migliorarlo. Man mano che il desiderio di sesso diminuisce, è necessario adottare misure per riguadagnarlo. A volte basta prendersi cura delle giuste circostanze e di un umore favorevole per ottenere più desiderio di sesso.
