Kasia Lasek
Rzęsy chronią oczy przed kurzem, piaskiem i gruzem. Oprócz działania jako bariera ochronna dla oczu, zapewniają również natychmiastowy efekt makijażu oczu. Czasami różne czynniki – czy to zaawansowany wiek, czy podstawowy stan chorobowy, taki jak hipotrychoza – mogą powodować wypadanie i chudnięcie rzęs (1). Jeśli starasz się wydłużyć rzęsy w sposób naturalny, istnieją pewne poparte naukowo domowe sposoby, które mogą Ci pomóc.
Naturalne domowe sposoby na wydłużenie rzęs
1. Olej rycynowy
Kwas rycynolowy jest głównym składnikiem oleju rycynowego i stanowi jego około 90% (1). Kwas ten wykazał potencjał w pomaganiu w wypadaniu włosów (2). Dlatego może być również alternatywą dla utrzymania grubości Twoich rzęs.
Jednak przypadek kliniczny pokazuje, że wysoka lepkość oleju rycynowego może powodować zmatowienie i ekstremalną suchość włosów (3). Dlatego skonsultuj się z dermatologiem, zanim spróbujesz tego środka.
Co należy zrobić: Będziesz potrzebować 1 łyżeczki oleju rycynowego tłoczonego na zimno i kilku wacików. Przed nałożeniem oleju rycynowego dokładnie umyj rzęsy wodą i osusz je łagodnym środkiem myjącym. Zanurz bawełniany wacik w tłoczonym na zimno oleju rycynowym i nałóż go wzdłuż linii górnych i dolnych rzęs. Unikaj dostania się oleju do oczu. Pozostaw olej na noc i zmyj go następnego ranka.
2. Olej kokosowy
Olej kokosowy służy do pielęgnacji włosów ze względu na jego działanie penetrujące, które zapobiega utracie białek włosów (4). Dlatego może być również stosowany w leczeniu przerzedzonych i zniszczonych rzęs oraz wspomaganiu ich odrastania.
Należy jednak zachować ostrożność podczas używania oleju kokosowego, ponieważ może pozostawić tłustą warstwę na rzęsach, która je obciąża (5).
Co należy zrobić: Potrzebna będzie 1 łyżeczka oleju kokosowego tłoczonego na zimno i kilka wacików. Przed nałożeniem olejku umyj rzęsy łagodnym mydłem i wodą, a następnie osusz je. Zanurz bawełniany wacik w oleju kokosowym i nałóż go wzdłuż górnej i dolnej linii rzęs. Unikaj dostania się oleju do oczu. Pozostaw olej na noc. Opłucz go następnego ranka.
3. Witamina E
Witamina E jest silnym przeciwutleniaczem, który może pomóc zmniejszyć uszkodzenia oksydacyjne powodujące wzrost wypadania włosów. Zawiera również związki tokotrienolu, które mogą pomóc w zwiększeniu liczby pasm włosów (6). Dlatego może przyczynić się do wydłużenia rzęs.
Co należy zrobić: Witaminę E można nakładać miejscowo na rzęsy. Można go nawet bezpiecznie spożywać jako suplement doustny. Ale przed przyjęciem suplementów porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby uzyskać odpowiednią dawkę.
4. Zielona herbata
Zielona herbata jest bogatym źródłem polifenolu zwanego 3-galusanu epigallokatechiny (EGCG), który może pomóc w promowaniu wzrostu włosów (7). Dlatego może również pomóc we wspomaganiu wzrostu twoich rzęs.
Co robić: Będziesz potrzebować 1 łyżeczki liści zielonej herbaty (lub 1 torebki herbaty) i 1 filiżankę gorącej wody. Wymieszaj oba składniki i zaparz przez 5-10 minut. Odcedź płyn i wypij go na ciepło. Możesz również schłodzić herbatę i nałożyć ją miejscowo na górną i dolną linię rzęs za pomocą wacika. Pij herbatę dwa razy dziennie i używaj miejscowo raz dziennie.
5. Masaż
Masowanie pomaga poprawić krążenie. Regularne masowanie skóry głowy, czy to z olejem, czy bez, może poprawić długość i grubość włosów (8). Delikatny masaż powiek może pomóc w uzyskaniu podobnych rezultatów.
6. Olejek ze skórki cytryny
W badaniu opublikowanym w Parasitology Research stwierdzono, że olejek cytrynowy może pomóc w leczeniu roztoczy rzęs i promować szybszy wzrost włosów. Jednak to badanie przeprowadzono na królikach (9). Potrzebne są dalsze badania, aby ustalić ten sam wpływ na ludzi.
Co należy zrobić: Będziesz potrzebować skórki z 1-2 cytryn, oleju kokosowego lub oliwy z oliwek oraz wacików bawełnianych. Skórki cytryny umieść w małym słoiczku i dodaj do niej kilka łyżek oliwy lub oleju kokosowego. Dociśnij skórki do słoika za pomocą łyżki, aby uzyskać olejki ze skórek. Pozostaw mieszaninę na noc. Zanurz wacik w mieszance i nałóż go na górną i dolną linię rzęs, unikając oczu. Pozostaw na kilka godzin i spłucz. Możesz to robić 1-2 razy dziennie lub zostawić mieszaninę na noc.
7. Wazelina (galaretka naftowa)
Wazelina (wazelina) może nawilżyć powieki i pomóc w pozbyciu się roztoczy rzęs, zapobiegając dalszemu uszkodzeniu rzęs (10). Jednak nie ma badań dotyczących jego zdolności do wspomagania wzrostu rzęs.
Co należy zrobić: Weź trochę wazeliny (w razie potrzeby) na wacik i nałóż ją na górną i dolną powiekę. Upewnij się, że nie dostaniesz go do oczu. Pozostaw na noc i spłucz następnego ranka.
8. Masło Shea
Masło shea jest bogate w witaminę C i zawiera mnóstwo przeciwutleniaczy i właściwości przeciwzapalnych (11). Witamina C zapobiega uszkodzeniom powodowanym przez wolne rodniki i wzmacnia kolagen. Dzięki temu masło shea może pomóc w utrzymaniu grubości rzęs i pobudzeniu ich wzrostu.
Co należy zrobić: Weź niewielką ilość masła shea i rozetrzyj między palcami, aż się rozpuści. Nałóż go na górne i dolne rzęsy. Zostaw to na noc.
9. Oliwa z oliwek
Oliwa z oliwek zawiera związek fenolowy zwany oleuropeiną (13). W badaniu na szczurach stwierdzono, że oleuropeina zwiększa wzrost włosów (14). Dlatego może przyczynić się do wydłużenia rzęs.
Co należy zrobić: Potrzebne będą 3-4 krople oliwy z oliwek i 1-2 waciki bawełniane. Wlej kilka kropli oliwy z oliwek na wacik i nałóż go na górne i dolne rzęsy. Pozostaw olej na 5-10 minut, a następnie spłucz letnią wodą.
10. Suplement biotynowy
Niedobór biotyny może powodować wypadanie włosów na skórze głowy, brwi i rzęs. Spożywanie suplementów biotyny może pomóc poprawić ten stan (15). Skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać prawidłową dawkę suplementów biotyny.
Połączenie tych środków może pomóc w zarządzaniu przerzedzającymi się rzęsami. Należy jednak również rozważyć wprowadzenie kilku zmian w stylu życia, aby zapobiec dalszym uszkodzeniom i przerzedzaniu rzęs.
Jak zapobiegać przerzedzaniu rzęs?
Przestrzegaj zdrowej i dobrze zbilansowanej diety, która zawiera składniki odżywcze, takie jak żelazo, cynk, witaminy, kwasy tłuszczowe, biotyna i białka (16).
Codziennie oczyszczaj rzęsy i powieki łagodnym środkiem myjącym lub szamponem do powiek (17).
Unikaj używania niskiej jakości produktów do makijażu oczu.
Unikaj makijażu oczu, który wywołuje podrażnienie.
Usuń makijaż przed pójściem spać.
Przestań używać zalotek.
Ogranicz stosowanie przedłużania rzęs.
Oprócz stosowania tych środków zaradczych i wskazówek, dobrze jest również wiedzieć, co powoduje, że rzęsy przerzedzają się, aby dotrzeć do źródła problemu. Oto, co musisz wiedzieć.
Co powoduje, że rzęsy przerzedzają się i skracają?
Twoje rzęsy mogą wypadać z powodu kilku czynników, takich jak:
Zaawansowany wiek – jest to najczęstsza przyczyna wypadania rzęs, dotykająca zarówno mężczyzn, jak i kobiety wraz z wiekiem.
Menopauza – Ponieważ estrogen odgrywa ważną rolę w produkcji kolagenu dla utrzymania zdrowej skóry i włosów, obniżenie jego poziomu w okresie menopauzy może spowodować cienkie rzęsy.
Brak równowagi hormonalnej – Brak równowagi hormonów tarczycy może powodować uszkodzenie skóry i wypadanie włosów.
Nieostrożne obchodzenie się z rzęsami – Energicznie szoruj rzęsy podczas demakijażu oczu.
Reakcja alergiczna – szczególnie na produkty do makijażu oczu
Stosowanie przedłużania rzęs – Kleje używane do mocowania sztucznych rzęs zawierają substancje chemiczne, które mogą być drażniące lub szkodliwe. W wyniku tej reakcji chemicznej może wystąpić zaczerwienienie, pieczenie lub zapalenie powiek, co może skutkować wypadaniem rzęs.
Naprężenie
Chemioterapia – leki stosowane w leczeniu raka często powodują przerzedzenie włosów i rzęs.
Niektóre schorzenia – takie jak zapalenie powiek, nadczynność/niedoczynność tarczycy, łuszczyca, łysienie plackowate, egzema lub trichotillomania
Zła higiena urody – np. pozostawienie makijażu oczu na noc może powodować przerzedzenie rzęs.
Jeśli wraz z przerzedzaniem rzęs wystąpią jakiekolwiek inne objawy, zdecydowanie zaleca się skonsultowanie się z lekarzem, aby wykluczyć możliwość ukrytego stanu chorobowego.
Czy odżywki do rzęs są bezpieczne?
Wraz z rosnącym zapotrzebowaniem na grube i obszerne rzęsy, wiele marek kosmetycznych zaczęło sprzedawać odżywki do rzęs. W 2008 roku bimatoprost oftalmiczny roztwór 0,03% został zatwierdzony jako bezpieczny i skuteczny środek wspomagający wzrost rzęs (18).
Niektóre marki kosmetyczne i producenci leków stworzyły serum do rzęs, używając tego jako składnika aktywnego. Chociaż te serum zapewniają sporo korzyści, mają skutki uboczne, takie jak zaczerwienienie lub swędzenie oczu, obrzęk powiek i podrażnienie. Aby uniknąć tych problemów, przed użyciem serum skonsultuj się z lekarzem.
Twoje rzęsy zwykle podążają za regularnym wzorcem wzrostu i będą wypadać i odrastać w cyklu. Powyższe środki ostrożności i środki zaradcze mogą pomóc im w pewnym stopniu rosnąć i gęstnieć.
Jeśli czujesz, że twoje rzęsy przerzedzają się nienaturalnie, natychmiast skonsultuj się z lekarzem, aby wykluczyć prawdopodobieństwo jakiegokolwiek schorzenia.
Źródło:
- Autosomal recessive hypotrichosis, Health Conditions, Genetics Home Reference, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5015816/ - In silico prediction of prostaglandin D2 synthase inhibitors from herbal constituents for the treatment of hair loss. Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/26456343/ - “Castor Oil” – The Culprit of Acute Hair Felting, International Journal of Trichology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5596646/ - Effect of mineral oil, sunflower oil, and coconut oil on prevention of hair damage. Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094 - Hair Cosmetics: An Overview, International Journal of Trichology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/ - Effects of Tocotrienol Supplementation on Hair Growth in Human Volunteers, Tropical Life Sciences Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3819075/ - Human hair growth enhancement in vitro by green tea epigallocatechin-3-gallate (EGCG). Phytomedicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/17092697/ - Standardized Scalp Massage Results in Increased Hair Thickness by Inducing Stretching Forces to Dermal Papilla Cells in the Subcutaneous Tissue, Eplasty, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740347/ - In vitro and in vivo effect of Citrus limon essential oil against sarcoptic mange in rabbits. Parasitology Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27098160 - Treatment of Phthiriasis Palpebrarum and Crab Louse: Petrolatum Jelly and 1% Permethrin Shampoo, Case Reports in Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4587429/ - Nutritional composition of shea products and chemical properties of shea butter: a review. Critical Reviews In Food Science And Nutrition, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24261539 - Topical Vitamin C and the Skin: Mechanisms of Action and Clinical Applications. The Journal Of Clinical And Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605218/ - Active components and clinical applications of olive oil. Alternative Medicine Review, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18069902 - Topical Application of Oleuropein Induces Anagen Hair Growth in Telogen Mouse Skin, PloS one, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4462586/ - The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review, Dermatology and Therapy, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/ - Diet and hair loss: effects of nutrient deficiency and supplement use, Dermatology Practical & Conceptual, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/ - Effects of a New Eyelid Shampoo on Lid Hygiene and Eyelash Length in Patients with Meibomian Gland Dysfunction: A Comparative Open Study, Journal of Ophthalmology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5204100/ - Enhancing the growth of natural eyelashes: the mechanism of bimatoprost-induced eyelash growth. Dermatologic Surgery, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20384750
