{"id":812,"date":"2022-12-15T23:39:25","date_gmt":"2022-12-15T23:39:25","guid":{"rendered":"https:\/\/themedicinejournal.com\/?p=812"},"modified":"2022-12-19T16:18:19","modified_gmt":"2022-12-19T16:18:19","slug":"ziola-na-odchudzanie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/themedicinejournal.com\/pl\/ziola-na-odchudzanie\/","title":{"rendered":"Zio\u0142a na odchudzanie &#8211; kt\u00f3rymi warto si\u0119 wspomaga\u0107 ?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Istnieje wiele zalet stosowania zi\u00f3\u0142 na odchudzanie. Sk\u0142adniki w nich zawarte zwi\u0119kszaj\u0105 metabolizm, stymuluj\u0105 przemian\u0119 materii, wspomagaj\u0105 utrat\u0119 tkanki t\u0142uszczowej oraz oczyszczanie organizmu z toksyn. Te i inne aspekty dzia\u0142ania zi\u00f3\u0142 pomagaj\u0105 wielu osobom w skutecznym radzeniu sobie z oty\u0142o\u015bci\u0105. Jakie ro\u015bliny s\u0105 dobre na odchudzanie? Jak oczy\u015bci\u0107 sw\u00f3j organizm?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zio\u0142a lecznicze, takie jak dziurawiec, mog\u0105 pom\u00f3c w utracie wagi poprzez wspomaganie redukcji tkanki t\u0142uszczowej. Zio\u0142a takie jak mi\u0119ta i mi\u0119ta pieprzowa, kt\u00f3re w badaniach wykaza\u0142y zmniejszenie wska\u017anika masy cia\u0142a (BMI), s\u0105 pomocne w poprawie trawienia, zmniejszeniu wzd\u0119\u0107 i zapewnieniu ulgi w niestrawno\u015bci. Pomagaj\u0105 one r\u00f3wnie\u017c w zachcianki i podnie\u015b\u0107 poziom serotoniny, aby pom\u00f3c Ci pozosta\u0107 na dobrej drodze. Wykazano, \u017ce zio\u0142a, takie jak guarana, zwi\u0119kszaj\u0105 metabolizm i wydatek energetyczny, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do zdrowej utraty wagi. Wiele zi\u00f3\u0142 ma dzia\u0142anie moczop\u0119dne, a wi\u0119c usuwa nadmiar p\u0142yn\u00f3w z organizmu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce same zio\u0142a nie pomog\u0105 w redukcji wagi. Niezb\u0119dne s\u0105 r\u00f3wnie\u017c inne czynniki, takie jak \u0107wiczenia fizyczne i zr\u00f3\u017cnicowana, ale ograniczona kalorycznie dieta. Pierwszym krokiem w kierunku posiadania smuk\u0142ej i zdrowej sylwetki jest po\u0142\u0105czenie tych trzech element\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Zio\u0142a a odchudzanie &#8211; dlaczego warto je stosowa\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zio\u0142a ciesz\u0105 si\u0119 coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015bci\u0105, poniewa\u017c mog\u0105 pom\u00f3c w odpowiednim zadbaniu o w\u0142asny organizm. Jest to niezwykle istotne, poniewa\u017c cz\u0142owiek czuje si\u0119 znacznie lepiej fizycznie i nie jest nara\u017cony na powa\u017cne problemy zdrowotne w wyniku stosowania zi\u00f3\u0142. Zio\u0142a zwi\u0105zane s\u0105 z wy\u017cej wymienionymi korzy\u015bciami, ale daj\u0105 r\u00f3wnie\u017c wiele innych korzy\u015bci, w tym:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>wzmacnianie uk\u0142adu odporno\u015bciowego,<\/li><li>redukcja stresu,<\/li><li>dzia\u0142anie przeczyszczaj\u0105ce,<\/li><li>przyspieszenie przemiany materii,<\/li><li>obni\u017cenie poziomu cholesterolu,<\/li><li>odt\u0142uszczanie naczy\u0144 krwiono\u015bnych.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie bez znaczenia s\u0105 r\u00f3wnie\u017c zawarte w ro\u015blinach antyoksydanty. Jak wida\u0107, cz\u0119ste ich stosowanie mo\u017ce przynie\u015b\u0107 zainteresowanym osobom realne korzy\u015bci, dlatego warto o tym pomy\u015ble\u0107 przede wszystkim dla w\u0142asnego zdrowia. Dobrym pomys\u0142em jest stosowanie wielu zi\u00f3\u0142, kt\u00f3re wspomog\u0105 osoby w ka\u017cdym wieku w walce z przybieraniem na wadze.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Polecamy: <a href=\"https:\/\/themedicinejournal.com\/pl\/tabletki-na-odchudzanie\/\">tabletki na odchudzanie<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jakie zio\u0142a na odchudzanie?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przy wyborze zi\u00f3\u0142 nale\u017cy wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 nie tylko ich w\u0142a\u015bciwo\u015bci, ale r\u00f3wnie\u017c bezpiecze\u0144stwo. W razie jakichkolwiek w\u0105tpliwo\u015bci co do sposobu lub zakresu ich stosowania warto zasi\u0119gn\u0105\u0107 porady specjalisty. Jest to szczeg\u00f3lnie istotne w przypadku stosowania lek\u00f3w na d\u0142ugotrwa\u0142e dolegliwo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zio\u0142a stymuluj\u0105ce trawienie i metabolizm<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na niestrawno\u015b\u0107 wszyscy mamy i stosujemy zio\u0142a. Sk\u0142adniki herbaty mi\u0119towej lub z kopru w\u0142oskiego wspomagaj\u0105 trawienie, zmniejszaj\u0105 uczucie ci\u0119\u017cko\u015bci w \u017co\u0142\u0105dku, poprawiaj\u0105 perystaltyk\u0119 jelit i zmniejszaj\u0105 wzd\u0119cia. Po ci\u0119\u017ckim i ci\u0119\u017ckostrawnym posi\u0142ku, zgodnie z zaleceniami bab\u0107 i matek, si\u0119gamy po herbat\u0119 mi\u0119tow\u0105. Podobnie, cho\u0107 nie wydaje si\u0119 to na pierwszy rzut oka, w\u0142a\u015bciwo\u015bci kopru w\u0142oskiego i any\u017cu s\u0105 bardzo podobne. Poprawiaj\u0105 one trawienie, pomagaj\u0105 zmniejszy\u0107 gazy i wzd\u0119cia oraz \u0142agodz\u0105 skurcze \u017co\u0142\u0105dka. Sza\u0142wia jest r\u00f3wnie\u017c dobrym wyborem w przypadku niestrawno\u015bci, poniewa\u017c rozlu\u017ania mi\u0119\u015bnie uk\u0142adu pokarmowego.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zio\u0142a pomagaj\u0105ce to: lubczyk, oregano, bazyli\u0119, chili, imbir, pieprz czarny, kolendr\u0119 czy estragon.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wiele zi\u00f3\u0142, kt\u00f3re wspomagaj\u0105 trawienie, ma r\u00f3wnie\u017c dodatkowe dzia\u0142anie wspomagaj\u0105ce utrat\u0119 wagi. Nie tylko przyspieszaj\u0105 one metabolizm, ale tak\u017ce poprawiaj\u0105 funkcjonowanie w\u0105troby, obni\u017caj\u0105 poziom &#8222;z\u0142ego&#8221; cholesterolu i reguluj\u0105 poziom cukru we krwi. Oto kilka przyk\u0142ad\u00f3w:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>mi\u0119ta pieprzowa<\/li><li>rumianek<\/li><li>koper w\u0142oski<\/li><li>melisa<\/li><li>mniszek pospolity<\/li><li>fio\u0142ek tr\u00f3jbarwny<\/li><li>sza\u0142wia<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zio\u0142a zmniejszaj\u0105ce apetyt<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przew\u00f3d pokarmowy os\u00f3b za\u017cywaj\u0105cych \u015brodki zmniejszaj\u0105ce apetyt p\u0119cznieje pod wp\u0142ywem kontaktu substancji zawartych w tabletkach z wod\u0105, co wywo\u0142uje uczucie syto\u015bci. Nast\u0119puj\u0105ce zio\u0142a zmniejszaj\u0105 uczucie g\u0142odu:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>siemi\u0119 lniane<\/li><li>babka p\u0142esznik<\/li><li>ziele fio\u0142ka tr\u00f3jbarwnego<\/li><li>kruszyna<\/li><li>podbia\u0142<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zio\u0142a o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach moczop\u0119dnych, usuwaj\u0105ce nadmiar wody z organizmu<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Podczas odchudzania koniecznie trzeba szuka\u0107 zi\u00f3\u0142 o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach moczop\u0119dnych. Co jest tego powodem? Istniej\u0105 dwa podstawowe powody. Pierwszy: nagromadzenie wody w organizmie mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do nadwagi. Po drugie: kiedy spalany jest t\u0142uszcz, z organizmu mog\u0105 wydostawa\u0107 si\u0119 toksyny. Zio\u0142a o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach moczop\u0119dnych eliminuj\u0105 zanieczyszczenia podobnie jak mocz, a tak\u017ce mog\u0105 one r\u00f3wnie\u017c zmniejszy\u0107 zatrzymywanie wody w organizmie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Zio\u0142a o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach moczop\u0119dnych to:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>pokrzywa<\/li><li>fio\u0142ek tr\u00f3jbarwny<\/li><li>brzoza (li\u015bcie)<\/li><li>skrzyp polny<\/li><li>perz w\u0142a\u015bciwy<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Odchudzanie czy oczyszczanie?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wiosna to czas, kiedy w naturalny spos\u00f3b my\u015blimy o odchudzaniu. Nie do\u015b\u0107, \u017ce natura pobudza nas do \u017cycia, to jeszcze nasz organizm o\u017cywa i &#8222;zrzuca&#8221; zimowe zapasy t\u0142uszczu. Jest to r\u00f3wnie\u017c doskona\u0142y moment na za\u017cywanie wody. Herbaty zio\u0142owe bogate w zwi\u0105zki tonizuj\u0105ce i moczop\u0119dne oraz zio\u0142a wspomagaj\u0105ce prac\u0119 uk\u0142adu trawiennego s\u0105 doskona\u0142ym sposobem na rozpocz\u0119cie dnia. Nie tylko pomagaj\u0105 oczy\u015bci\u0107 organizm, ale tak\u017ce wspomagaj\u0105 metabolizm i pomagaj\u0105 w redukcji tkanki t\u0142uszczowej. Ponadto, herbaty te s\u0105 dobrym sposobem na zmniejszenie apetytu i zdrow\u0105 utrat\u0119 wagi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Istnieje wiele zalet stosowania zi\u00f3\u0142 na odchudzanie. Sk\u0142adniki w nich zawarte zwi\u0119kszaj\u0105 metabolizm, stymuluj\u0105 przemian\u0119 materii, wspomagaj\u0105 utrat\u0119 tkanki t\u0142uszczowej oraz oczyszczanie organizmu z toksyn. Te i inne aspekty dzia\u0142ania zi\u00f3\u0142 pomagaj\u0105 wielu osobom w &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":815,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-812","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v17.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Zio\u0142a na odchudzanie - kt\u00f3rymi warto si\u0119 wspomaga\u0107 ?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Istnieje wiele zalet stosowania zi\u00f3\u0142 na odchudzanie. Sk\u0142adniki w nich zawarte zwi\u0119kszaj\u0105 metabolizm, stymuluj\u0105 przemian\u0119 materii, wspomagaj\u0105 utrat\u0119 tkanki\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/themedicinejournal.com\/pl\/ziola-na-odchudzanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zio\u0142a na odchudzanie - kt\u00f3rymi warto si\u0119 wspomaga\u0107 ?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Istnieje wiele zalet stosowania zi\u00f3\u0142 na odchudzanie. Sk\u0142adniki w nich zawarte zwi\u0119kszaj\u0105 metabolizm, stymuluj\u0105 przemian\u0119 materii, wspomagaj\u0105 utrat\u0119 tkanki\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/themedicinejournal.com\/pl\/ziola-na-odchudzanie\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-12-15T23:39:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-12-19T16:18:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/themedicinejournal.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/ziola-na-odchudzanie.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"667\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"The Medicine Journal\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/themedicinejournal.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/themedicinejournal.com\/\",\"name\":\"\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/themedicinejournal.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/themedicinejournal.com\/pl\/ziola-na-odchudzanie\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/themedicinejournal.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/ziola-na-odchudzanie.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/themedicinejournal.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/ziola-na-odchudzanie.jpg\",\"width\":1000,\"height\":667,\"caption\":\"zio\\u0142a na odchudzanie\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/themedicinejournal.com\/pl\/ziola-na-odchudzanie\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/themedicinejournal.com\/pl\/ziola-na-odchudzanie\/\",\"name\":\"Zio\\u0142a na odchudzanie - kt\\u00f3rymi warto si\\u0119 wspomaga\\u0107 ?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/themedicinejournal.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/themedicinejournal.com\/pl\/ziola-na-odchudzanie\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2022-12-15T23:39:25+00:00\",\"dateModified\":\"2022-12-19T16:18:19+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/themedicinejournal.com\/#\/schema\/person\/b2581758408dec73d528c9d3b1c5666f\"},\"description\":\"Istnieje wiele zalet stosowania zi\\u00f3\\u0142 na odchudzanie. Sk\\u0142adniki w nich zawarte zwi\\u0119kszaj\\u0105 metabolizm, stymuluj\\u0105 przemian\\u0119 materii, wspomagaj\\u0105 utrat\\u0119 tkanki\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/themedicinejournal.com\/pl\/ziola-na-odchudzanie\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/themedicinejournal.com\/pl\/ziola-na-odchudzanie\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/themedicinejournal.com\/pl\/ziola-na-odchudzanie\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/themedicinejournal.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zio\\u0142a na odchudzanie &#8211; kt\\u00f3rymi warto si\\u0119 wspomaga\\u0107 ?\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/themedicinejournal.com\/#\/schema\/person\/b2581758408dec73d528c9d3b1c5666f\",\"name\":\"The Medicine Journal\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/themedicinejournal.com\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ebcf5c87197c8f5ecc604f316518a5072aa813c671ed90788b50cc62c30c2328?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ebcf5c87197c8f5ecc604f316518a5072aa813c671ed90788b50cc62c30c2328?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"The Medicine Journal\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/themedicinejournal.com\"],\"url\":\"https:\/\/themedicinejournal.com\/pl\/author\/medicine\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zio\u0142a na odchudzanie - kt\u00f3rymi warto si\u0119 wspomaga\u0107 ?","description":"Istnieje wiele zalet stosowania zi\u00f3\u0142 na odchudzanie. Sk\u0142adniki w nich zawarte zwi\u0119kszaj\u0105 metabolizm, stymuluj\u0105 przemian\u0119 materii, wspomagaj\u0105 utrat\u0119 tkanki","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/themedicinejournal.com\/pl\/ziola-na-odchudzanie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zio\u0142a na odchudzanie - kt\u00f3rymi warto si\u0119 wspomaga\u0107 ?","og_description":"Istnieje wiele zalet stosowania zi\u00f3\u0142 na odchudzanie. Sk\u0142adniki w nich zawarte zwi\u0119kszaj\u0105 metabolizm, stymuluj\u0105 przemian\u0119 materii, wspomagaj\u0105 utrat\u0119 tkanki","og_url":"https:\/\/themedicinejournal.com\/pl\/ziola-na-odchudzanie\/","article_published_time":"2022-12-15T23:39:25+00:00","article_modified_time":"2022-12-19T16:18:19+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":667,"url":"https:\/\/themedicinejournal.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/ziola-na-odchudzanie.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"The Medicine Journal","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/themedicinejournal.com\/#website","url":"https:\/\/themedicinejournal.com\/","name":"","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/themedicinejournal.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/themedicinejournal.com\/pl\/ziola-na-odchudzanie\/#primaryimage","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/themedicinejournal.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/ziola-na-odchudzanie.jpg","contentUrl":"https:\/\/themedicinejournal.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/ziola-na-odchudzanie.jpg","width":1000,"height":667,"caption":"zio\u0142a na odchudzanie"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/themedicinejournal.com\/pl\/ziola-na-odchudzanie\/#webpage","url":"https:\/\/themedicinejournal.com\/pl\/ziola-na-odchudzanie\/","name":"Zio\u0142a na odchudzanie - kt\u00f3rymi warto si\u0119 wspomaga\u0107 ?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/themedicinejournal.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/themedicinejournal.com\/pl\/ziola-na-odchudzanie\/#primaryimage"},"datePublished":"2022-12-15T23:39:25+00:00","dateModified":"2022-12-19T16:18:19+00:00","author":{"@id":"https:\/\/themedicinejournal.com\/#\/schema\/person\/b2581758408dec73d528c9d3b1c5666f"},"description":"Istnieje wiele zalet stosowania zi\u00f3\u0142 na odchudzanie. Sk\u0142adniki w nich zawarte zwi\u0119kszaj\u0105 metabolizm, stymuluj\u0105 przemian\u0119 materii, wspomagaj\u0105 utrat\u0119 tkanki","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/themedicinejournal.com\/pl\/ziola-na-odchudzanie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/themedicinejournal.com\/pl\/ziola-na-odchudzanie\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/themedicinejournal.com\/pl\/ziola-na-odchudzanie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/themedicinejournal.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zio\u0142a na odchudzanie &#8211; kt\u00f3rymi warto si\u0119 wspomaga\u0107 ?"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/themedicinejournal.com\/#\/schema\/person\/b2581758408dec73d528c9d3b1c5666f","name":"The Medicine Journal","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/themedicinejournal.com\/#personlogo","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ebcf5c87197c8f5ecc604f316518a5072aa813c671ed90788b50cc62c30c2328?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ebcf5c87197c8f5ecc604f316518a5072aa813c671ed90788b50cc62c30c2328?s=96&d=mm&r=g","caption":"The Medicine Journal"},"sameAs":["https:\/\/themedicinejournal.com"],"url":"https:\/\/themedicinejournal.com\/pl\/author\/medicine\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/themedicinejournal.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/812","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/themedicinejournal.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/themedicinejournal.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/themedicinejournal.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/themedicinejournal.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=812"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/themedicinejournal.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/812\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":814,"href":"https:\/\/themedicinejournal.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/812\/revisions\/814"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/themedicinejournal.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/815"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/themedicinejournal.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=812"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/themedicinejournal.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=812"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/themedicinejournal.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=812"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}